Contact utiles

Il est essentiel de savoir où trouver de l'aide lorsque vous en avez besoin. Voici quelques ressources qui pourraient vous être utiles :

Si vous désirez voir un psychologue, un psychiatre ou une infirmière et être suivi dans un centre médical psychologique (CMP), il faut savoir que ceux ci sont sectorisés. Pour trouver votre centre vous pouvez vous rendre sur ce site :

 

Lignes d'écoute téléphonique : Il existe de nombreuses lignes d'écoute disponibles pour ceux qui ont besoin de parler.


Croix-Rouge écoute (association)

Soutien psychologique pour toute personne ressentant le besoin de parler (solitude, dépression, violence, addictions…), par des bénévoles formés, service anonyme et gratuit
0 800 858 858 (lundi au vendredi 9h-19h, samedi dimanche 12h-18h)


SOS Amitié (association)

Ecoute des personnes en détresse et de leur entourage, par des bénévoles formés, service anonyme et gratuit
09 72 39 40 50 (7j/7 et 24h/24)
01 46 21 46 46 en langue anglaise (7/7 3PM-11PM)
par tchat (7j/7 13h-03h du matin)


SOS crise (association Les transmetteurs)

Ecoute et orientation pour apaiser, informer, conseiller toute personne en détresse, par des bénévoles, professionnels de la santé et du soin à la retraite ou en exercice. Service gratuit et confidentiel.
0800 19 00 00 (lundi au samedi 9h-19h)

Enfants, ados, jeunes adultes


Allo Ecoute Ado (Pep 43)

Écoute pour les adolescents et jeunes adultes de 10 à 25 ans, par des psychologues, service confidentiel et gratuit
06 12 20 34 71 (lundi au vendredi 17h-20h, rappel possible)


Brind’Ecoute (association La Pause brindille)

Ecoute pour les jeunes aidants de 13 à 25 ans, voir le descriptif plus bas dans la rubrique “Aidants”


Fil santé jeunes (Ecole des parents)

Ecoute, soutien et orientation des jeunes de 12 à 25 ans sur la santé, la sexualité, l’amour, le mal-être, par des professionnels de santé et des professionnels du net, service anonyme et gratuit
0 800 235 236 (7j/7 9h-23h), plusieurs modes d’accès si on est une personne sourde ou malentendante (lundi au vendredi 9h-17h30, samedi 9h-12h30)
Par tchat (7j/7, 9h-22h), Espace en ligne Pose tes questions


Jef psy (Fondation Falret, Réseau psy Luxembourg)

Pour les enfants et les jeunes jusqu’à 30 ans, voir le descriptif plus bas dans la rubrique “Troubles psychiques (tous)”


Les Funambules Falret (Fondation Falret)

Pour les enfants et les jeunes jusqu’à 30 ans, voir le descriptif plus bas dans la rubrique “Troubles psychiques (tous)”


Le Trèfle 2.0 (association)

Ecoute et soutien par messages (tchat) pour les ados et jeunes adultes qui souhaitent rompre l’isolement, parler de leurs questionnements, d’une situation de harcèlement ou de leur orientation sexuelle, par des bénévoles formés à l’écoute, service anonyme (le pseudo n’est pas communiqué) et gratuit
Rejoindre le serveur Discord

https://discord.gg/letrefle puis le salon bénévole-écoutant (7j/7 20h-23h, sauf en août)


Le 3018, numéro national pour les jeunes victimes de harcèlement ou violence numérique (association e-Enfance)

Ecoute anonyme pour les jeunes victimes de harcèlement à l’école, sur internet ou les réseaux sociaux, de violences numériques (contacts dangereux, usurpation d’identité, revenge porn), de dépendance aux jeux vidéo, ainsi que leurs parents ou toute personne témoin de ces situations. Service gratuit, par des psychologues, des juristes ou des spécialistes du numérique. L’équipe a la capacité d’intervenir via une procédure de signalement accélérée pour obtenir la suppression de contenus préjudiciables ou comptes ayant participé au harcèlement.
3018 (7j/7, 9h-23h) ou
formulaire en ligneSur 3018.fr par tchat, via Messenger et WhatsApp
Sur mobile par l’appli “3018” puis tchat ou téléphone


Phare enfants-parents (association)

Ecoute pour les enfants et adolescents en souffrance ainsi que leurs parents, soutien aux parents endeuillés par suicide, service anonyme et gratuit par des bénévoles formés, une psychologue et une thérapeute familiale
01 43 46 00 62 (lundi au vendredi 10h-17h) ou par courriel à cavaoupas@phare.org


Premières fois (association En avant toute(s))

Discussion et soutien pour les 10-14 ans, réponse à leurs questions sur tout sujet qui les tracasse, les rapports aux potes, au collège, à la famille, le corps, par des professionnelles de l’écoute, service anonyme et gratuit
Tchat en cliquant en bas à droite sur le site (lundi au jeudi 10h-00h, vendredi samedi 10h-21h)

Seniors


Au bout du fil (association)

Ecoute et conversation amicale pour les personnes âgées isolées, par des bénévoles formés à l’écoute qui appellent une fois par semaine à un moment convenu par avance, service gratuit et anonyme (seul le prénom est demandé)
Pour demander à recevoir un appel hebdomadaire (lundi au dimanche 8h-22h), laisser ses coordonnées au 01 70 55 30 69 (répondeur) ou courriel à service@auboutdufil.org


Grey Pride (association)

Ecoute et soutien pour les personnes LBGT+ de plus de 55 ans qui se sentent isolées, non respectées dans leur sexualité ou leur identité de genre, par des bénévoles de l’association, service gratuit
01 44 93 74 03 (mardi et jeudi 16h-18h)


Solitud’Ecoute (association Petits frères des pauvres)

Ecoute pour les personnes de plus de 50 ans en situation d’isolement ou de mal-être, par des bénévoles formés à l’écoute, service anonyme et gratuit
0 800 47 47 88 (7j/7 15h-20h)

  • Groupes de soutien : Rejoindre un groupe de soutien peut offrir un espace sûr pour partager et apprendre des expériences des autres.

  • Services communautaires : Renseignez-vous sur les services offerts dans votre communauté, tels que les centres de santé mentale locaux.

Le violentomètre est un outil permettant de « mesurer » si une relation amoureuse, professionnelle ou universitaire est basée sur le consentement et ne comporte pas de violences.

Les 23 questions qu’il pose vous permettront de déterminer si votre relation est saine ou si au contraire elle est violente.

Présenté sous forme de règle graduée, le violentomètre rappelle ce qui relève ou non des violences à travers une graduation colorée par 23 exemples de comportements types qu’un partenaire ou interlocuteur professionnel peut avoir.

Il indique notamment :

  • En vert les cas où votre relation est saine.
  • En jaune et orange les cas où vous devez être vigilant·e car vous êtes déjà face à une situation violente.
  • En rouge les cas où vous êtes face à une situation dangereuse et où vous devez vous protéger et demander de l’aide.

 

Face aux violences conjugales, ne restons pas silencieux

En France, une femme sur dix déclare avoir subi des violences conjugales. Ces violences, qu'elles soient physiques, psychologiques, sexuelles ou économiques, laissent des séquelles profondes et durables.Parlons des violences+1centre-hubertine-auclert.fr+1Arrêtons les Violences

Les violences conjugales ne sont pas des faits isolés. Elles peuvent toucher n'importe qui, indépendamment de l'âge, du milieu social ou de la culture. Souvent, elles s'installent insidieusement, rendant difficile leur identification et leur dénonciation.

Agir, c'est protéger

Si vous êtes victime ou témoin de violences conjugales :

Des outils pour comprendre et prévenir

Le site arretonslesviolences.gouv.fr propose des ressources pour sensibiliser et informer :Arrêtons les Violences+4Arrêtons les Violences+4Arrêtons les Violences+4

  • La roue des violences : un outil pédagogique illustrant les différentes formes de violences conjugales.

  • Fiches pratiques : pour savoir comment réagir face à une situation de violence.

  • Affiches de sensibilisation : téléchargeables pour diffusion dans les lieux publics ou professionnels.

Ensemble, brisons le silence

La lutte contre les violences conjugales est l'affaire de tous. En tant que citoyen, professionnel ou proche, votre vigilance et votre soutien peuvent faire la différence. N'ignorez pas les signes, écoutez, soutenez et orientez les victimes vers les structures adaptées.centre-hubertine-auclert.fr

Ne rien laisser passer. Agir peut tout changer.